régulation du stress

il n'est guère possible d'influencer les états de surcharge physique et psychique avec les seules capacités de notre compréhension mentale. Pour percer nos schémas de réaction au stress, il faut la participation du corps, car notre tronc cérébral ne "pense" pas, il "ressent" et "imagine".

dans ma pratique, je travaille en premier lieu avec les ressources d'autorégulation mise à disposition du corps et de l'âme, c'est-à-dire la respiration, le système végétatif, le sommeil et la digestion.

quand une personne se sent à nouveau "chez soi" dans son corps, elle peut alors explorer ses mécanismes de stress et envisager de nouvelles pistes pour son quotidien.

a travers des exercices corporels précis et des techniques de respiration, l'autorégulation peut être immédiatement influencée et un nouvel équilibre est rétabli.

reconnaissance de ce qui est, et méditation régulière, apportent plus de sérénité et une ouverture vers son être intérieur, une plus grande conscience de ses propres besoins et le retour

à un rythme personnel.

j'accompagne les personnes sur leur chemin vers une vie plus consciente, afin qu'elles renforcent leur capacité de perception et retrouvent leurs propres forces. Ressentir notre calme intérieur nous permet d'accueillir les changements.

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